Meditation

Mein persönlicher Weg zur Transzendentalen Meditation (TM) und die Arbeit von Dr. Joe Dispenza

20.01.24

Diese Woche hatte ich viele Termine und musste auch einige organisatorische Dinge erledigen. Dadurch war ich viel unterwegs - und viel unter Menschen. Ich spürte, wie krass "unter Strom" viele von ihnen stehen. Die ständige Hektik, Verpflichtungen und der Stress können mich manchmal überwältigen. In solchen Momenten sehne ich mich nach innerer Ruhe und Klarheit. Und mittlerweile habe ich Techniken gefunden, wie ich diesen Zustand erreichen kann, wenn ich von einem stressigen tag nach Hause komme. 

Für mich begann dieser Weg nach einem tiefen Einschnitt in meinem Leben im Jahr 2018. Das Jahr darauf  suchte ich in den USA einen funktionellen Neurologen auf, der mir nicht nur die Transzendentale Meditation (TM) empfahl, sondern auch ein paar andere Sachen (auf die gehe ich in einem anderen Blog-Beitrag ein). 

Die Empfehlung meines Neurologen

Nach einem Unfall fand ich mich in einer verzweifelten Situation wieder und mein Vertrauen in meinen eigenen Körper war nicht mehr da. Konventionelle Ärzte sagten mir, ich müsse lernen, mit den neuen Herausforderungen zu leben. Auf der Suche nach Heilung und innerem Frieden stieß ich auf die Empfehlung meines funktionellen Neurologen, der mir die Transzendentale Meditation (TM) nahelegte. Diese einfache, aber tief-gehende Meditationsform half mir, innere Ruhe zu finden.

Transzendentale Meditation und die Gesundheit des Gehirns

Die Transzendentale Meditation ist bekannt für ihre positiven Auswirkungen auf die geistige Gesundheit und die Funktionsweise des Gehirns. In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien die Vorteile der Meditation aufgezeigt, darunter eine verbesserte Gehirnfunktion, Stressreduktion und gesteigerte geistige Klarheit.

Die inspirierende Arbeit von Dr. Joe Dispenza

Ein Pionier auf dem Gebiet der Meditation und ihrer Wirkung auf das Leben von Menschen ist Dr. Joe Dispenza. Seine Arbeit unterstreicht außerem die transformative Kraft der Meditation auf die geistige und körperliche Gesundheit. Dr. Joe Dispenza bringt wissenschaftliche Ideen und den Glauben an die eigene innere Kraft zusammen. Er sagt, dass unser Gehirn keinen Unterschied zwischen unseren inneren Vorstellungen und äußeren Erfahrungen macht. Was wir uns im Geist vorstellen, passiert für unser Gehirn tatsächlich. Das heisst auch: Wenn wir uns in einem neuen Licht sehen, offen sind und lernen, können wir unser Denken und unser Leben nachhaltig verändern, indem wir neue Muster in unserem Gehirn aufbauen.

Joe Dispenza ist Autor mehrerer Bücher, darunter "Breaking the Habit of Being Yourself" und "Becoming Supernatural" (beides Lese-Tipps!). Seine Arbeit basiert kurz gesagt darauf, dass wir, als die Architekten unseres eigenen Gehirns, unsere Gedanken und Überzeugungen unser Leben formen. Durch Meditation und gezielte Übungen können wir so die Neuroplastizität unseres Gehirns nutzen, um unser Leben so zu verändern, wie wir möchten.

Die Advanced Retreats von Dr. Joe Dispenza

Joe Dispenza leitet auch Advanced Retreats, in denen Teilnehmer intensivere Meditationstechniken erlernen und vertiefen. Diese Retreats ermöglichen es den Teilnehmern, tiefe Veränderungen auf neurologischer Ebene zu erfahren und ein neues Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Körper zu entwickeln. Meine eigene Erfahrung zeigt, dass die innere Arbeit während 35 Stunden Meditationen in dieser Woche sowie die Theorie und Wissenschaft zu Mind-Body-Connection und Quantenphysik absolut transformativ sein können. 

Fazit: Meditation als Pfad zur inneren Transformation

Die Transzendentale Meditation und die Arbeit von Dr. Joe Dispenza haben einen wesentlichen Beitrag zu meiner mentalen und neurologischen Gesundheit geleistet. Sie haben mir geholfen, meinen Zustand erst einmal zu akzeptieren und innere Ruhe zu finden, selbst in den turbulentesten Zeiten. Zudem konnte ich durch die regelmäßige Praxis viele Aspekte in meinem Körper aber auch Geist heilen. Die steigende Anzahl wissenschaftlicher Studien und die Arbeit von Menschen wie Dr. Joe Dispenza zeigen uns mehr und mehr die Bedeutung der Meditation für unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ich glaube fest daran, dass das der Weg der Zukunft ist.